********************************************************

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الجميع طبعا يعرف السمنة وهي حالة تنشاء من تراكم الدهون في الجسم .
أنا أتيت ببعض الطرق للوقاية من السمنة \
1-إنقاص كمية المواد (الكربوهيدراتية)والدهنية بنسبة معينة في أول الأمر،ثم تزاد تدريجيا،حتى نحصل على النتيجه المطلوبة.
2-تناول الكمية اللازمة من المواد(البروتينية)،كمافي الأحوال العادية.
3-التأكد منأن الغذاء يحتوي على الكمية الكافية من (الفايتمينات)والأملاح المعدنية ،حتى لاتتعرض للإصابة بأمراض أخرى.
4-الامتناع عن تناول الحلوى (الشيكولاته)والعسل الأسود والمربى و(الجاتوه)والفطائر الدسمة جدا إلا بكميات قليلة.
5-إنقاص الوزن تدريجيا وببطء،حتى لاتشعر الفتاة بأي إرهاق يجعلها تتعرض للإصابة بفقر الدم أو الهزال.
وأتمنى أن تستفيدوا منها وشكرا..........

تسلمى حبيبتى

شكرااا على المعلومه

شكرا يا حبيبتي على الموضوع
اقبلي مروري

شِكرا على المعلومــآآآت المفيدة


والموضوع الرائــع والمهـــم

كــثير مشكووورة على تعبــك

بــآآآنتضار جديدك على احر من الجمر

تقبلــي مروري وتحــياتي الخاصة

س//نثا

شكرا حبيبتي

معلموومات رائعة و مفيدة لكل شخص بدين و سمين ههه

تقبلي مروري و تحياتي
عاش//ها

مشكوره على الموضوع مررررررررررررررره حلو

الموضوع رائع ومميز ياخيتو

تسلم ايدكي الحلوين

شكرا على الردود.

روعه الموضوع كتير حلو تسلمي يا ورده

العفووووووووو

جميل الموضوع
بوركتى بطرحك الجميل

عفوا اختي على الرد..