الاكلات والمشروبات المفيده للشعر

الاكلات والمشروبات المفيده للشعر وتقويته من الداخل

الاكلات

أن الشعر مثل الزرع اذا ارتوى بماء نظيف يكبر وينمو والعكس
اذاأرتوى بماء ملوث يموت ويذبل ,نستفيد من هذا أن الشعر أولا يتغذى من
الداخل قبل الخارج
ولهذا فاني أذكر لك بعض اللأكلات المفيده لشعرك حتى تستطيعي التعامل معه من
الداخل والخارج.
أكل الجزرالأصفر أكلآأوعصرآ0
2-جميع الخضروات وخاصه الشبت
3-البنجر الأحمر0
4الفواكه بصفه عامه 0
5-الأسماك0
6-اللحوم الحمراء0
7فيتامين (ب12)



المشروبات

الشعر نعمة من الله وتاج جمال للمرأة. لكن يتطلب منا جهد كبير وعناية جادة
للحفاظ عليه لامع وجميل وخالي من المشاكل . وكما يوجد أكل مفيد للشعر توجد
مشروبات مفيدة ومشروبات ضارة به ولكي لاأطول عليكم سوف أدرج المشروبات
المفيدة

المشروب الأول
شاي الزنجبيل : قد ذكره الله في القرآن لفوائده العجيبة . يحتوي على الكثير
من الكبريت المفيد للشعر من ناحية التساقط والتقصف وخفة الشعر فهو يقضي
على التقصف نهائي ويمنع تساقط الشعر ولمن تريد أن تحافظ على تاج شعرها
عليها شرب كوب من الشاي قبل صلاة المغرب

المشروب الثاني
شاي الأخضر: شاي الأخضر من المشروبات المفيدة في جمال الشعر والبشرة وصحة
الجسم لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تلعب دور كبير في جمال وكثافة
الشعر للفائدة أشربي كوبين من الشاي

المشروب الثالث
الحليب أو الزبادي : هذان مفيدان للشعر وخصوصاً للتقصف لأحتوائهما على
فتامين B الذي يقضي على الصلع